The Confidence Journal
De journal die je helpt te vertragen, te genieten van het nu en met vertrouwen en veerkracht te leven.
The Confidence Journal is er om jou te ondersteunen bij het versterken van jouw veerkracht en zelfvertrouwen. In een wereld die alsmaar versnelt, biedt het jou een moment van rust en stilte, zodat je dichter bij jezelf komt te staan en kunt verbinden met wat echt belangrijk is voor jou.
Reviews
“Momenten herbeleven zonder dat ik naar foto’s of filmpjes zit te kijken is een van de mooiste voordelen van The Confidence Journal! En juist omdat het alleen door mijn eigen geschreven woorden al kan, krijg ik in mijn hoofd meer ruimte en vrijheid om die momenten opnieuw te ervaren! Daarnaast helpt The Confidence Journal mij ook met het proces om mezelf steeds beter te leren kennen. Zelfreflectie is daar cruciaal voor en door elke dag daar stil bij te staan, kom ik sneller in aanraking met mijn ‘daadwerkelijke ik’, wat vervolgens ervoor zorgt dat ik sterk in mijn schoenen sta en dat ik zo bewust mogelijk door de dag heen ga. It has been a game changer en het impact die het op mijn dagelijkse leven heeft is ook zeer positief!”
Antonio Nobre
The Confidence Journal laat me iedere dag weer even stil staan bij wat ik allemaal kan en heb om dankbaar voor te zijn. Het helpt me om een moment voor mezelf te creëren en intenties te zetten.
Maloe Jansen
Door The Confidence Journal heb ik meer inzicht in hetgeen waar ik dankbaar voor mag zijn in mijn leven. Door hier dagelijks bij stil te kunnen staan, besef ik meer hoe rijk ik eigenlijk ben. Door dankbaar te zijn voor wat je al hebt, trek je alleen maar meer moois aan. The Confidence Journal is voor mij dus het begin van veel meer moois.
Jaily Duarte
Ik ben erg tevreden met de Confidence Journal! Ik heb het aangeschaft omdat ik wat meer structuur en routine in mijn dagen wilde hebben, en wat dichter tot mezelf wilden komen / meer mindful zijn. Dit past perfect in mijn avond routine en helpt me te reflecteren op de dag en wat er komen gaat, zodat ik ook met een leeg hoofd zonder zorgen kan gaan slapen. Ik vind het zelf fijn om ook nog aan de rechterkant elke dag 3 dingen op te schrijven waar ik dankbaar voor ben, een algemene dagrating (schaal 1-5) en een klein to do lijstje voor de volgende dag.
Katelyn Barreto
Ik vind The Confidence Journal een onwijs mooie tool om dagelijks te reflecteren. Het is een fijn steuntje in de rug om aandacht te creëren en behouden voor positiviteit en dankbaarheid, beiden dingen die een mens helpen om gelukkig te zijn 😊
Jara van Leeuwen
De eerste keer dat ik in mijn journal ging schrijven, en 3 positieve dingen over mijn dag moest opschrijven, realiseerde ik me dat ik uit mezelf nooit de tijd neem om het positieve te highlighten & eigenlijk alleen over mijn fouten nadenk. De confidence journal heeft me heel erg geholpen om van elke dag even bij de mooie dingen stil te staan, een nieuwe gewoonte te maken.
Omara van den Berg
The Confidence Journal is een hele fijne tool om dagelijks te reflecteren. Om jezelf te trainen in dankbaarheid en stil te staan bij dingen die goed gaan en waarin je mag groeien. Het is heel toegankelijk in gebruik en fijn om een blanco pagina per dag te hebben voor eigen notities.
Chantal Kabbedijk
Zo dankbaar dat ik elke ochtend kan beginnen met The Confidence Journey! We leven in een tijd waarin we soms vergeten stil te staan. Na het aanschaffen van The Confidence Journey vergeet ik dat zeker niet meer. Elke ochtend sta ik even stil en maak ik tijd voor mezelf. Wat we eigenlijk nog vaker moeten doen. Naast dat het mij rust geeft, geeft het mij ook inzichten. Na een aantal dagen/weken zag ik een patroon ontstaan van mijn gedachten en handelingen die niet goed voor mij zijn. Het is dus niet zomaar “een boekje”, het is een tool wat jou als mens inzichten kan geven.
Asmara Ritmeijer
Voor mij heeft The Confidence Journal heel veel betekend. Het heeft me onder andere geleerd om mijn gevoelens, maar vooral de betekenis erachter, in kaart te brengen. Hierdoor wist ik veel beter hoe ik met mijn emoties om moest gaan. En daarmee ben ik veel veerkrachtiger geworden. Ik ben er nog niet zo lang geleden mee gestart, maar tot nu toe voelt het super goed!
Rachelle Martins
Ik gebruik de Confidence Journal vooral op dagen wanneer ik wat minder goed in mijn vel zit. De vragen geven mij inzicht in hoe ik mij gedraag en handel op dit soort dagen. Het zorgt ervoor dat ik alsnog de positieve dingen van de dag kan benoemen en met een beter humeur mijn dag begin of afsluit. Na het invullen van de Journal ervaar ik vaak een zelfverzekerder en rustiger gevoel in mijn lichaam. Ik kan tevreden terugkijken naar hoe mijn dag is verlopen en zie de dag die gaat komen positiever in. Sinds ik de Confidence Journal gebruik ben ik dankbaarder voor de kleine momenten.
Mady Verkerk
Ik vind The Confidence Journal fantastisch! Het helpt me om te reflecteren op mijn dag. Ik gebruik hem vooraal aan het begin van de dag om mijn dag met meer intentie in te gaan. Moet ik die dag iets doen waar ik tegenop zie? Dan helpt de Confidence Journal mij om dat gevoel onder woorden te brengen, het er te laten zijn en het vervolgens om te draaien naar iets positiefs. Heel blij dat ik hem heb!
Laura Kersten
My Journey to Confidence! Cliché, maar de enige en beste omschrijving van The Confidence Journal. Ik ben er heel content mee. Het heeft me meer zelfvertrouwen gegeven in hetgeen wat ik dagelijks heb mogen bereiken. Ik ben liefdevoller naar mezelf geworden dan ik al was. Met als resultaat dat ik er nog beter voor een ander kan zijn.
Brian Strang
Ik vind het superfijn om The Confidence Journal te gebruiken. Het helpt mij om mijn dag positief en bewust door te brengen!
Cheyenne Ramos
The Confidence Journal helpt mij om bewust stil te staan bij mijn dag doordat ik alles van mij afschrijf. Wat ging goed, wat ging minder goed en hoe kan ik daarvan groeien? Doordat ik dit dagelijks doe, is er een positief patroon ontstaan. Ik kan de journal zeker aanraden!
Birke Wobbes
The Confidence Journal heeft mij geholpen mijn veerkracht en zelfvertrouwen nog meer te vergroten. De Journal is “a new kind of magic”. Elke dag vul je een aantal vragen in. Hierdoor krijg je meer inzicht krijgt in jouw geluksmomenten, maar ook waar je die dag tegenaan bent gelopen. Met de Journal kun je deze momenten ombuigen naar versterking en groei. Een krachtige tool die ik iedereen kan aanraden.
Martijn van Vliet
Mijn ervaring met The Confidence Journal is erg positief. Ik heb het gevoel alles erin kwijt te kunnen op een niet-oordelende, liefdevolle manier. Ik kan het iedereen aanraden die elke dag wat dankbaarheid in het leven wil implementeren!
Behazin KhosraviReviews
Al jaren heb ik problemen met onzekerheid, wat maakt dat ik vaak met mezelf in de knoop zit. Toen ik deze training voorbij zag komen, zag ik dit als een kans om mijn zelfvertrouwen te versterken. Tijdens de training heb ik tips/kennis gekregen en vaardigheden opgedaan waar ik zeker wat aan heb. Hierdoor voel ik mij zelfverzekerder. Er is nog een lange weg te gaan, maar dankzij deze training is er al een grote stap gezet! Ik zou het zeker aan andere studenten aanraden!
Selene van Ee, training aan Hogeschool Leiden
De online workshops zijn goed geregeld. Helga is professioneel, leidt de groepstraining in goede banen en geeft tegelijkertijd ook aandacht aan alle individuen. Met een nette en goed ingevulde training heeft Helga mij allerlei informatie en tools aangeboden om mijn zelfvertrouwen en veerkracht te vergroten. Met succes!
Jiska Ottenhof, training aan Hogeschool Leiden
Helga heeft een training over het versterken van veerkracht en zelfvertrouwen verzorgd bij DOCK. De groep jongeren die meededen waren erg enthousiast! De training heeft hen inzicht gegeven in waar hun kwaliteiten liggen en Helga heeft er ook voor gezorgd dat de jongeren zich kwetsbaar durfden op te stellen. Dit heeft veel indruk gemaakt bij hen en heeft daarmee geleid tot een positieve impact. Ik raad de training Versterk je veerkracht en zelfvertrouwen zeker aan bij andere organisaties.
Ali Rziki, jeugdcoach bij DOCK
De Windroos ondersteunt (jong)volwassenen met een psychische aandoening bij onderwijsparticipatie. Veel van de deelnemers geven aan dat ze onzeker zijn en willen werken aan hun zelfvertrouwen. Daarom hebben we de workshopsreeks "Versterk je Veerkracht en Zelfvertrouwen" ingekocht. Alle deelnemers gaven na afloop aan dat ze veel geleerd hadden, zoals het omgaan met studiedruk, perfectionisme en faalangst. Ze vonden het heel fijn om ervaringen met elkaar te delen en te realiseren dat ze niet alleen staan. De workshopreeks is met een 8,3 beoordeeld. Zelf denk ik dat de bezielende leiding door Helga Morais de belangrijkste succesfactor is. Ze bracht op methodische wijze een lichtstraaltje in het leven van de deelnemers en de Windroos-collega's. Een aanrader dus!
Jeannette Koning, directeur Stichting De Windroos
De reden dat ik de training wilde volgen, is omdat ik merkte dat ik geen zelfvertrouwen in mezelf kon hebben. Ik wist alleen niet hoe ik ervoor kon zorgen dat ik de juiste tools had om eraan te werken. Dankzij deze training heb ik dat wel kunnen leren. Ik vond de sessies heel fijn. Helga had ook individuele aandacht voor de studenten, wat erg prettig was. Daarnaast was het een veilige ruimte om kwetsbaar in te zijn, maar ook om te leren. Ik zou deze training zeker aanraden. Vooral als andere studenten merken dat ze meer steun nodig hebben!
Sabrina Winkel, training aan Hogeschool Leiden
Ik heb er onwijs veel aan gehad aan de training Versterk je Veerkracht en Zelfvertrouwen. Ik heb er veel geleerd en ik pas de tools en tips al actief toe. Dit is vooral bij tentamens erg helpend. De training is een aanrader voor elk student!
Hasina Khoshi, student Hogeschool LeidenOver Helga
